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女性福音：痛经的刮痧疗法

痛经是指在月经行经期或前后，发生腹痛或腰痛，以致影响生活、工作的一种病证。青春期女性多见。痛经分为原发性和继发性两种。痛经病人经过详细检查，未发现盆腔脏器有明显异常者，称为原发性痛经；经检查发现盆腔炎，子宫内膜异位症，子

讲究清心之术养生又长寿

祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。养生之道，贵在得“法”。一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养生方法。因此，要掌握中华养生之道，还必须讲究具体的清心之术

艾灸补益防病

【艾灸补益的基本原理】艾灸防病、治病的作用大多源于艾灸的补益作用，其基本原理如下：1.调节阴阳人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。2.调和气

桑　最早的农作物浑身宝

甲骨文中的桑字突出地表现了桑树枝叶的特征，大家如果拿它同一张桑树的照片来对照一下的话，会发觉古人在造字的时候真的是非常有想象力与概括力。这个字到了秦篆的时候，象征枝叶的部分被改成了三只手的形状。也有人认为这是描绘众人在桑

6种坏脸色你得了什么病？

人身体要是有了病脸色也会很难看，下面这几种坏脸色，你知道得了什么病了吗？1、脸颊发红诊断：不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的”高原红”，这可能是西医所说的”原因不明的微热”。病因：主要原因是体力过度消耗、身体水分失调

气血不分家男人进补也能用阿胶

提起阿胶，有不少人认为它是妇科良药，是女人用来补血的，似乎总是与女性保健、妇科病症治疗联系到一起，甚至还用“暗服阿胶不肯道”的杨贵妃和“东莱阿胶日三盏，蓄足冶媚误君王”的虢国夫人来佐证阿胶是女人的专利品，男人不适用。事实

山药蛋黄粥　肠炎不用愁

7年前我患了慢性肠炎。每天晨起就会迫不及待地去解大便，每天至少解5-6次，大便带有黏液，且臭味很重。由于时不时就要解便，我甚至不敢坐车出远门，给我的生活带来很多苦恼。也曾多次看过医生，吃过不少治肠炎的药，如谷参肠安、整肠

养生注意养心：“心好”神清 “心坏”气衰

心是人体的重要器官。《黄帝内经》中提出：＆ldquo；心为君主之官，神明出焉。心，在五行属火，为阳中之阳脏，主血脉，藏神志。＆rdquo；心主血脉心有主管血脉和推动血液循环于脉中的作用。如果血脉出现问题

古代房中术与养生

经常有朋友问我，“房中术”是一个带色情意味的词吗？在房中术的众多理论中，有多少符合现代医学？的确，如今社会上对“房中术”存在不少误解：有的人奉“一滴精十滴血”、“精枯髓竭”的理论为性生活准则，还相信狗鞭、虎鞭能壮阳；有的

女性6症状其实是“肾虚”

更年期症状提前女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非

饭前1小时服用甘草片止咳效果好

对于一般药物来说，饭前饭后半小时服用，并不会影响药效的吸收。而对于复方甘草片来说，需要等待更长的时间。复方甘草片，最好在饭前一小时或饭后一小时空腹含服，饭前1小时服用甘草片止咳效果好。复方甘草片是镇咳类药物，它可以口服也

常晒太阳有助减肥、降低糖尿病发病几率

据英国报道的一项研究表明，适当吸收紫外线能让皮肤释放一种化学物质—一氧化氮，它能促进新陈代谢，减少肥胖和II型糖尿病的发病几率。爱丁堡大学和南安普顿大学的研究员在给老鼠做过实验后，呼吁大家重新认识沐浴阳光带来的健康问题。

“富贵病人”多吃荞麦

荞麦在杂粮市场上，身价愈来愈高，作为保健食品，对当前的“富贵病”如糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化症都有一定的食疗效果。荞麦蛋白质的含量不低于大米白面，赖氨酸、精氨酸、色氨酸等人体必需的氨基酸都很丰富，其中赖氨酸含量是小

健康排毒牢记三个绝招

毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出，做个无“毒”美人。攻毒第一招：分清热秘还是虚秘白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也

夏天落枕了不要胡乱按摩

天气炎热的时候，人们的休息总是会出现那样的问题，太热睡不着，太凉又受风，更痛苦的是睡姿不对，还会引起落枕，这种现象在年轻人身上是最常见的，落枕的时候最常见的办法是按摩，但有些时候按摩反而没什么帮助，那么夏天落枕热敷有效果

从眉毛辨肾虚有可能吗？

祖国医学认为，眉毛属于足太阳膀胱经，它依靠足太阳经的血气而盛衰。因此，眉毛浓密，说明肾气充沛，身强力壮。而眉毛稀淡，说明肾气虚亏，体弱多病。因此，眉毛与人体的健康情况有密切联系，察眉可以判断疾病。眉部皮肤肥厚，眉毛特别稀

月经期绿茶喝不得

绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———

风热感冒良药银翘解毒丸

银翘解毒丸为感冒类非处方药，其成分有金银花连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉、牛蒡子（炒）、桔梗、淡竹叶、甘草等。有辛凉解表，清热解毒之功效，故常用于风热感冒，发热头痛，咳嗽口干，咽喉疼痛。这里介绍一些银翘解毒丸的使用常识。银翘

肝功能减退的征兆，这两个地方首先痛

肝功能减退的征兆，这两个地方首先痛肝脏是个沉默又勤劳的器官，当它受到损伤时，出现肝功能减退以后，会发出一些被人忽视的信号。最好到医院做个检查，并及时治疗。【肝功能减退身上两个地方痛】1、关节痛在肝病中，自身免疫性肝炎会

中医教你针刺治便秘

导读：便秘是很多女性都会遇到的生活难题，不想让这个恼人的问题困扰着你，试试针刺治疗吧，让你你告别便秘，做个小腰美人。针刺疗法：取穴：支沟、阳陵泉、足三里、大横穴、大肠俞、天枢等穴。方法：每日1次，留针15分钟，用弧度提拉

夏季消暑的10个最佳小贴士你都知道吗？

夏季消暑的10个最佳小贴士你都知道吗？夏季天气炎热，很多人容易中暑，那么在炎炎夏日我们应该如何防止中暑呢？下面小编就给大家介绍一些生活中的小常识，希望能给您的夏日带来一丝清凉。1.热茶是最佳饮料与冷饮、啤酒、咖啡相比，茶

宫颈病的偏方

方1〔组成〕鲜半枝莲50g ，白英30g ，银花15g 。〔用法〕水煎，代茶饮。方2〔组成〕蜀葵3 个，桂圆3 个，鸡蛋1 个。〔用法〕煮熟，去渣，吃蛋及桂圆，喝汤，每日1 剂。方3〔组成〕白花蛇舌草30～60g 。〔用

懂“体质”，明“通补”

每个人的体质都不一样，喝是我们在受胎的那一刻就决定了的。一圈人同吃一桌菜，肯定有人吃后觉得舒服，有人觉得不爽的，这便跟他们的体质有关。所以说，养生也是一门大学问，尤其是要先明了自己的体质才好去养。诗云：“横看成岭侧成峰，

立春饮食有讲究谨记5养生原则

一年之计在于春，春天阳气生发，但也是各种细菌、微生物繁殖复苏的时候。所以饮食方面也要注意，合理的饮食才能帮助人提高免疫力，抵抗疾病入侵。立春饮食要遵循什么原则呢？宜清淡春季“肝气”旺，会影响脾胃的运化功能，因此，脾胃

宝宝的说话游戏训练

语言不仅能反映宝宝大脑发展状态和智力发展程度，还能使我们更加清晰的了解宝宝思维水平发展的情况。父母都会期盼着自己的宝宝尽快学会说话，用稚嫩的语声叫出“爸爸”、“妈妈”。这可能是父母听到的世界上最美妙的声音了。宝宝开口说话

中医里的基础十八反十九畏

用药禁忌主要有以下几个方面：1.配伍禁忌：前面“配伍”一节中曾原则地提到，在复方配伍中，有些药物应避免合用。《神农本草经》称这些药物之间的关系为“相恶”和“相反”。据《蜀本草》统计，《本经》所载药物中，相恶的有六十种，而

中医练形养护法两脚并拢补肾气

我国古人称肾为先天之本，现代人则更直接地称肾为人的生命之门，呵护这个生命之门，就是保护我们的生命。如果肾脏患病了，人的生命力就降低，反映到日常生活中，就会腰酸背痛、面黄肌瘦、耳鸣乏力，甚至会影响其他器官的健康，严重起来，

便秘四个主要原因哪些食物对治疗便秘有好处

便秘是生活中很多常见的一种身体疾病，不过有些人们长期的便秘就会导致身体不适，严重的危害身体的健康，长时间的便秘就需要积极的治疗了，让我们来看看便秘的四大主要原因是什么？治疗便秘最好的方法还是食疗，哪些食物对治疗便秘有好处

怎样熬粥更营养？精致女人也要吃粗粮

现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及

盘点蜂蜜解秋燥的5种吃法

提醒：1岁以下孩子不宜服用经历了伏夏之后，大家秋燥不适的感觉会越来越明显，不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏无力以及大便干结的症状，连带着情绪也会变得烦躁不安。传统医学

微不足道的饭后小行动让健康加分

导语：中国人特别讲究饮食文化。亲朋好友大多都会聚在一起，在饭桌上联络感情，每天大吃大喝是避免不了的。在这心儿提醒大家，多去了解一些饭后保健知识，让这些看似微不足道的饭后小行动，为你的健康加加分。消化不良，饭后喝

让病痛的关节抽支“雪茄”

目前，在各大中医院里，温灸疗法是一种相当常见的中医外治法，每天治疗30分钟，对风湿性关节炎、颈椎病、网球肘、骨关节肿痛、骨关节病等风寒痹痛都非常有效。所谓的温灸疗法就是通过百草之王艾草和传统中草药特制成的艾条，这种类似雪

庄子养生四法

远在二千多年前的战国时期，我国著名思想家、哲学家庄子，就认识到生老病死如同昼夜一样，是不可抗拒的自然规律。他以古人“不知悦生，不知恶死”的生死观为训，在生之年不寻欢作乐，空耗精力，也从不因为“老之将至”而畏惧死亡。庄子活

解读针灸如何通过穴位镇痛

经络表面有360个针刺点，又叫穴位，这些点可以平衡和储存流动的气。气指一种在经脉中运动的看不见的能量或者电磁能。针灸可以调整气的运行，通过经脉管理身体的各个系统，如神经、免疫、循环系、肌肉等等。针灸可以影响气在管道和器官

春季补充营养多吃粗粮

粗粮明星Top 31.薏米推荐理由：薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。薏米吃法：

教你用中药给眼睛做个“桑拿”

核心提示：长期盯着电脑的电脑一族，易出现眼胀、视力模糊、偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状。这时，要给眼睛放个小假了。怎么保护眼睛呢？中医专家指出，不妨用中药熏蒸法给眼睛做个“桑拿”。中

从耳垂薄厚看肾好坏强肾摩耳法

中医认为：耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长。耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。从耳朵刺激点测出内脏疾病人体各

虚不受补不再烦中医有对策

所谓虚不受补者，临床上一般多见于一些久病体弱的老年人，因脾胃虚消化差，不能承受滋补药，反而导致胃呆厌食，脘腹胀满，恶心呕吐，致使身体更虚。或因脾有湿邪，服用滋补药不仅达不到补虚效果，反而出现腹胀便溏、嗳气呕吐，甚至湿蕴化

针灸美容：由内至外红润

导语：年过25岁，女人便开始为着脸忙活了，不想衰老，不想皮肤变糙，尝试着用各种化妆品，做各种皮肤保养。可还是有人面色暗淡，似乎白忙了。其实，你可以试试针灸美容，将内调外治结合在一起，效果很不错哦！新式技法，应用广泛手段多

不能和猪肉一起搭配的食物

猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦……1、牛肉猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉

吃粗粮应该要分清楚年龄段

吃粗粮分年龄段25-35岁应少吃35-45岁宜多食各种干果、粗杂粮45-60岁妇女要多食大豆产品60岁以上适量进食含纤维素高的食物如今，不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的，一些人对过精食物产生了畏惧，过度追求吃

你知道龟、鹿、驴三胶的区别吗？

龟、鹿、驴三胶，即龟甲胶、鹿角胶、驴皮胶三种名贵中药，分别被认为是补阴、补阳、补血之佳品。据记载，鹿胶、驴胶早在汉代的药物学著作中即有收录，而龟胶虽＆ldquo；成名＆rdquo；较晚，但清代康熙年间也得到了较广泛

治久咳名医验方2则

散寒化饮宣肺，小青龙汤能治久咳小青龙汤虽为临床常用之经方，但一般多用于慢性支气管炎属于外寒内饮者，鲜有用治一般外感咳嗽的。邢老师认为咳嗽（包括久咳）属于寒邪束肺，或寒饮内停者，均可大胆应用小青龙汤这样的峻剂，奏效甚捷。李

中医如何调理慢性疲劳？

河南省洛阳市王先生：我是一位商人，过去精力十分充沛，每天平均仅休息四五个小时。但是近半年来总感觉自己“不在状态”，疲劳乏力、嗜睡、记忆力减退。到医院做过许多检查，也没有发现问题，后来，进行“疲劳量表”测定后，被诊断为慢性

那些人适合服用安宫牛黄丸

经现代药理研究表明，安宫牛黄丸有镇静、抗惊厥、解热、抗炎、降低血压及降低机体耗氧量等作用。那么，安宫牛黄丸都能治疗哪些危重疾病呢？安宫牛黄丸是中医用于治疗各类急症的必备药。临床实践证明，安宫牛黄丸对脑外伤、重症肝炎、农药

妇科问诊的主要内容

《景岳全书传忠录》认为问诊乃诊治的要领，临证之首务也。《儒门事亲》亦云：“凡有病妇，当先问娠，不可仓卒矣。”提示了妇科问诊的专科特点。由于妇科问诊的专科性强，涉及面广，因此临证时，既要有目的、有重点地进行询问，又要态度和

健康养生的杂粮新吃法

您会吃杂粮么小王是一名公司职员，最近一段时间，有一个难言之隐困扰着他的生活，每天早上起床，他都要和卫生间较半天劲，少则二十分钟，多则半小时，甚至更长时间，便秘，说不出来的难受！喝咖啡，吃方便食品，辣椒，辣椒酱不离嘴，时间

身体有小包块，用艾灸调理

［导语］有时，身体会长一些小包块。中医认为，可用艾灸调理。艾灸方法很简单，在身体有小包块的位置直接施灸就可以了。灸几次后，就会看到包块有变小的迹象。艾灸多长时间，小包块会消失呢。我们通过例子来讲解身体有小包块如何用艾灸调

这四个阶段斑点最易爬上你的脸

点击购买很多女人常常有这个困扰——为什么共同生活在一个环境中，有着共同的生活习惯，熬夜加班、吃“垃圾食品”，男人不长斑，女人却容易长斑？其实，女人之所以容易长斑，是因为人体质不同。据美容专家研究发现，女人最容长斑主要有以

中医治疗老年痴呆有妙招

痴呆的发病年龄多在50岁以上，男性多于女性，一般是急性或亚急性起病，不少病人是在一次或多次卒中发病后起病，病程呈间断性发作，阶梯性衰退，病情逐渐为重，最后呈全面性痴呆。痴呆一词在中医文献中多有记载，并认识到痴呆的一些病因

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